〔主机註記〕第 7 周主机註記 (Mar.25 - Mar.31)
第 7 周主机註記
月曜日 (Mar.25)
火曜日 (Mar.26)
水曜日 (Mar.27)
木曜日 (Mar.28)
金曜日 (Mar.29)
新開
我在個人博客上新開了個欄目，叫《主机註記》。流水賬和日記，至少證明我每周十小時的社交不是白費的。
「主機說了什麼很有見地的話嗎？沒有，主機每天都在說傻話。」
穩定
話說訪問你的博客不穩定是正常的嗎？我剛剛去看了一下完全加載不出來……又突然加載出來了……居然有密碼把主机墻了！這邊建議您看看沒有密碼的圖論筆記。
你居然還有更新計劃，全文存稿的高中日記。高中就是用手機寫的，紙質版短期做不出來，就先傳博客了。想自己排版，好麻煩呢，而且我打算自己裝訂。
關鍵
我朋友剛剛跟我說，她有點想寫我跟她說的中國宗教政權弱相關，但是知網找不到論文。「是關鍵詞不對嗎？」我說。我瞎說的。
你不用寫這種類型的吧，畢竟是社科類，除非你選了這種課，不然估計是不用寫的。確實不用，我只是感興趣，讓我寫也寫不出有價值的文字的。你也太篤定了吧，不都說文科好水嗎。就算不是特別特別出彩，也不至於就絕對沒意義。只要你覺得有意義，多少會有一點的。
沒登
真的不看微信是吧。確實沒登。
老師安排我和劉組隊……
爭取讓他倆討厭我，這樣就能愉快地分開了。互相討厭，兩邊都會滿意的。如果只有我討厭他們，他們會不高興的。我明天應該不碰電腦，敲得慢會被罵。我……被罵正好。爭取一個題都寫不出來，最好吵起來。
——不至於，你積分最高，難道不是你的意願最有分量嗎？幹嘛要被別人討厭。被動去讓別人決定。不都說了會調整嗎，試一試，萬一被劉折服了呢？或者劉被你折服了，說：「兄弟你好強！我們一起連麥打比賽吧！」
——救命……
——你怕什麽？是贊美，成為被劉認可的兄弟。憑借「兄弟你好強」劉會討厭你嗎？這麽強，剛好和他一起連麥打 CF。
——快閉嘴！
爭取
——明天和人互相鞠躬。我還不認識他們，估計我不大能摸上鍵盤。
——你會和他們聊上的，然後就不要我了。你和他倆成功組隊，我和劉杜分開。這樣我輪空了，美美退役。
——你不能有點出息嗎？想要什麽就去爭取啊！事到臨頭你為啥還在想最悲觀最不可能的一種答案？
——想要的會努力爭取的，不想要的就不可能到我手裏……沒說他倆。
——我笑死了。好過分。
拍臉
拍臉。
——這表情把我晃瞎了，賠我眼睛！
——不要，我就喜歡拍人手機。
——你拍的是我臉。
——那手機離遠一點，不要湊手機太近！保護眼睛！
舞動
我服了，我被人報上舞動中傳了。我朋友圈被你們廣播臺攻占了，我能把他們都報上你們的活動嗎。
真理
我讀書少你別嚇我，我覺得你說的都是真理
土曜日 (Mar.30)
日曜日 (Mar.31)
到底是我在機械化地刷手機，還是手機把我刷成了機器？
——@RicoBuy「我的大腦才不是垃圾場！信息斷食！奪回專註，還我清凈！」閱讀記錄
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我們已經信息過載。
搶奪註意力，本就是一場沒有硝煙的戰爭。每次分心走神的背後都是各路人傑在各顯神通。各大廠軟件產品經理更是熟悉研讀心理學，腦科學，行爲設計學，只會從大腦皮層就狠狠拿捏我們。
事實上，就算你現在一鍵切下外界的信息開關，也不會錯過什麽，就算天塌下來了，那你周圍的人也一定會談論這件事，這個世界並不會因爲我們的關註與否，而停歇片刻。
試想，昨天在手機上刷到的內容，還有印象嗎？我們大腦的運作機製即是，絕大部分信息在腦中就只是暫時儲存，閱後即焚，大部分碎片信息只是在刺激情緒開關，而那些我們真的覺得有用的內容，過幾天也會被大腦清除。
今天刷到的內容，又有多少與我有關呢？這些不相關的東西，不僅是是無聊日常中的興奮劑，還是拖慢進度的幹擾源。它們是有隱藏成本的，販賣焦慮的標題黨把我們一次一次騙走，干擾我們，使我們在重要的事情上失去優先級，讓每一次的決策和啟動更加艱難。
那些對老虎機上癮的人，並不是真的想贏錢，他們只是寧願將人生的自主權懸置在老虎機上面。贏也好，輸也好，只要你按下那個按鍵，立馬就能得到反饋。往往是生活裏選擇權自主權很少的人，更容易沈迷於賭博。刷手機停不下來時，我們都知道這樣做並不對，但爲自己的人生未來做決策，並立馬在生活裏得到正向反饋，實在太難。所以戒掉手機的真正思路應該是，怎樣增強在生活中的自主權和掌控感。
Tips：
一、時新意識。因分心拖延導致的進度被延長，相當於虧錢。它能夠讓你對手頭上的任務所分配的時長更有警惕感。很多時候我們晚上不肯入睡，其實是因爲對已經結束的白天不夠滿意，但是對於即將到來的第二天又沒有準備。
二、以結果導向去獲取信息。我們只需要最及時的信息，對不相關的信息選擇性的無視。我們只要及時有用的信息，而不是萬一有用的信息。
三、構建信息過濾網。剔除與目標不相關的信息，手動調教推薦頁。在輸入長期信息時，進行知識管理，構建「外置大腦」（如這個 Blog）。過量即是累贅，需付出額外打理的成本，我們的大腦是神聖的精神殿堂，而不是啥都能丟進來，逛一圈的垃圾場。
四、設置專門時間。不能讓手機成爲我們疫情緒低落，就習慣性去找刺激的奶頭樂。
五、睡前一小時只接受讓頭腦冷靜的信息，自媒體視頻影視劇都很容易刺激大腦興奮起來，而書籍播客這種通過單一感官傳播的媒介，不會過度的刺激大腦的活躍度。
